1 459896
Человек записалось к врачам
Звоните +7 (499) 116-78-24
Поможем записаться на прием

Дефекты осанки: проявление, профилактика и лечение

Здоровый позвоночник имеет правильные изгибы, что способствует равномерному распределению нагрузки и формированию хорошей осанки. Различные отклонения в строении позвоночного столба могут нарушить осанку человека, что негативно скажется на внешнем виде и приведет к развитию болезней опорно-двигательного аппарата.

Нарушение осанки не рассматривается как самостоятельное заболевание, и является состоянием предболезни, а значит игнорировать характерные признаки нарушений не стоит. Путем выполнения специальных упражнений можно скорректировать дефект осанки, что в свою очередь улучшит положение тела и исключит вероятные осложнения.

Критерии здоровой осанки определяются по разным признакам: состояние костной ткани человека, особенности телосложения, двигательные рефлексы и т.д. Она обеспечивает правильное положение тела, снижает риски получения травм, увеличивает объем движений.

Осанка во многом зависит от генетических факторов, хотя и формируется в детские и юношеские годы. Очень важно следить за позами ребенка в процессе роста, не допускать сгибания спины в положении «сидя», обеспечить удобное место для сна, исключить серьезные физические нагрузки на позвоночник. Эти рекомендации позволят сохранить здоровую осанку, не допуская развития болезней опорно-двигательного аппарата.

каковы причины нарушения осанки
planetc1 Flickr

Причины нарушения осанки

Патологические состояния, вызывающие отклонения в положении осанки, возникают по разным причинам, условно подразделяемым на три вида: внутренние, внешние и приобретенные.

Внутренние причины:

  • разная длина нижних конечностей (анизомелия);
  • плохой слух или зрение, заставляющее человека принимать неправильное положение тела, чтобы лучше услышать или увидеть, что в конечном результате приводит к искривлению позвоночника и нарушению осанки;
  • врожденные дефекты развития в формировании костного скелета.

Внешние причины:

  • сидячая работа, заставляющая человека длительно удерживать спину в согнутом состоянии;
  • отсутствие активности, что приводит к ослаблению мышц, не справляющихся с удержанием позвоночника в правильном положении.

Приобретенные причины:

  • различные травмы позвоночного столба;
  • некоторые заболевания, влияющие на состояние костной системы;
  • деформация стопы (плоскостопие).

Основные нарушения осанки, классификация

Специалисты разделяют дефекты осанки на несколько видов в зависимости от степени нарушений и характерных признаков. Здоровая осанка определяется ровной спиной, приподнятой головой и подтянутым животом.

Виды осанки с патологическими нарушениями:

  1. При полном отсутствии выраженных изгибов спины и позвоночника определяется «плоская спина». У человека с такой осанкой наблюдается выпячивание живота, немного сглаженный угол наклона таза и смещение грудной клетки. Из-за такого дефекта значительно ухудшается амортизация позвоночника, что повышает риски получения травм при любых физических нагрузках.
  2. При сутулости верхней части спины и плоской нижней части определяется «плосковогнутая спина», что сопровождается смещением таза и выделением крыловидных лопаток. Нижние конечности слегка согнутые. При такой патологии есть вероятность появления боковых искривлений позвоночника.
  3. Круглая спина – еще один вид нарушенной осанки, определяемый по усиленному прогибу в пояснице и сильно заведенными вперед плечами. В таком состоянии центр тяжести тела смещается, повышается эластичность позвоночного столба. Человеку сложно передвигаться, находясь в ровном вертикальном положении. При походке отмечаются согнутые нижние конечности. К дополнительным признакам круглой спины относят заметно выступающий вперед живот, наклоненную к груди голову и неестественное расположение рук, находящихся немного впереди туловища.
  4. При серьезных нарушениях позвоночных изгибов устанавливается «кругловогнутая спина». При такой осанке голова человека заметно выдвигается вперед, нижние конечности сгибаются в коленях, предплечья находятся в приподнятом состоянии, выступает живот и крыловидные лопатки.
  5. Согнутая спина, опущенные плечи, наклоненная вперед голова при ходьбе – явный признак сутулости, еще один вид нарушенной осанки, часто выявляемой у взрослых людей.
  6. При изгибе позвоночного столба в определенную сторону от срединной линии устанавливается ассиметричная осанка. При таком дефекте отмечается неравномерность положения плеч и лопаток, приподнятых с одной стороны и заметно опущенных с другой.

Определить вид нарушенной осанки может опытный врач-остеопат после визуального осмотра пациента и изучения результатов диагностики.

Проявление дефектов осанки

Патологические дефекты осанки заметны невооруженным глазом. При небольших отклонениях можно определить незначительные нарушения положения тела в вертикальном положении.

Проверить наличие отклонений осанки можно таким способом: встать спиной к ровной стене, расправить плечи, руки расположить вдоль тела. Если в таком положении человек ощущает дискомфорт или возникают сложности с удержанием туловища в ровном положении, определяются признаки нарушенной осанки.

Нельзя игнорировать данное состояние позвоночника. Из-за дефектов осанки могут развиться серьезные проблемы со здоровьем.

дефекты осанки
planetc1 Flickr

Помимо визуальных отклонений при нарушенной осанке нередко возникают косвенные признаки:

  • снижается острота зрения;
  • появляются проблемы со стулом;
  • ухудшается память;
  • отмечается быстрая утомляемость, повышается подверженность простудным заболеваниям;
  • возникают головные боли.

Самые вероятные последствия неправильной осанки:

  • развитие остеохондроза, сколиоза, кифоза;
  • образование межпозвоночных грыж;
  • плоскостопие;
  • дефекты грудной клетки;
  • артроз;
  • появление горбатости;
  • сильные боли в области спины;
  • нарушается нормальная работа внутренних органов.

Все эти изменения, вызванные дефектами осанки, могут спровоцировать развитие хронических болезней и даже привести к инвалидизации. Нельзя оставлять без внимания признаки нарушений осанки. При выявлении вероятных дефектов необходимо пройти врачебный осмотр у профильного специалиста – остеопата.

Диагностика нарушения осанки

Определить патологическое нарушение осанки может опытный врач посредством визуального осмотра пациента и посредством измерения расстояния между основными параметрами с последующим расчетом плечевого индекса.

Для оценки состояния позвоночных изгибов и определения ротационного компонента проводится тест Адамса, предполагающий наклон туловища вперед.

В ходе таких несложных процедур опытный врач сможет определить наличие отклонений в осанке человека. Для уточнения некоторых данных может потребоваться проведение инструментальной диагностики методом рентгенографического исследования позвоночника, КТ или МРТ.

Лечение и профилактика нарушений осанки у детей

Для исправления нарушенной осанки пациенту придется выполнять все рекомендации лечащего специалиста. Лечебный план составляется в индивидуальном порядке, что зависит от степени нарушения, возраста пациента, сопутствующих заболеваний и прочих нюансов.

остеопат лечение нарушений осанки
dokiai Flickr

Методы лечения:

  1. Ношение ортопедических корректирующих корсетов.
  2. Занятие лечебной физкультурой под контролем тренера.
  3. Массажные процедуры.
  4. Мануальная терапия.
  5. Рекомендованы занятия спортом, в частности плавание, конный спорт, йога, гимнастика, танцы.

Нарушение осанки, установленное в детском или юношеском возрасте, хорошо поддается лечению. Главное не игнорировать первые признаки дефекта спины и своевременно обратиться к опытному специалисту.

Чтобы снизить риски развития неправильной осанки у ребенка, родителям необходимо выполнять профилактические рекомендации. Кровать несовершеннолетнего лучше застелить жестким ортопедическим матрасом, а не мягкими перинами, вызывающими искривление позвоночника.

Не нужно с раннего возраста учить новорожденного малыша сидеть или стоять. Такие положения тела он примет самостоятельно, когда его мышцы и позвоночник будут готовы принять нагрузку тела, находящегося в вертикальном положении.

Подбирайте ребенку удобную обувь для ношения, желательно с ортопедической основой. Учите правильно сидеть и стоять. Контролируйте положение спины и ног у школьника, сидящего за партой.

Следить за осанкой ребенка необходимо до 12-14 лет. Именно до этого возраста происходит формирование позвоночника и осанки.

 

Новые статьи
Единый сервис записи к врачам Москвы
запись по телефону:
+7 (499) 116-78-24
Оставьте заявку и мы поможем подобрать врача в течении 5 минут

Лучшие врачи-Остеопаты

Мануальный терапевт, Остеопат, Гирудотерапевт
Cтаж 28 лет
Стоимость приема от 2390 р.
1790р. только на glavvrach.net!
г. Москва, Проспект Мира, д. 105, стр. 1. Алексеевская, ВДНХ
Ортопед, Остеопат, Вертебролог, Травматолог
Cтаж 7 лет
Стоимость приема от 2390 р.
1550р. только на glavvrach.net!
г. Москва, Проспект Мира, д. 105, стр. 1. Алексеевская, ВДНХ
Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат, Рефлексотерапевт
Cтаж 9 лет
Стоимость приема от 1500 р.
1125р. только на glavvrach.net!
  • среда
    20 мар 2019
  • четверг
    21 мар 2019
  •  
     
  •  
     
г. Москва, Хорошевское ш., д. 12, корп. 1. Беговая
Мануальный терапевт, Остеопат, Вертебролог
Cтаж 33 года
Стоимость приема от 2500 р.
1250р. только на glavvrach.net!
Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат, Рефлексотерапевт
Cтаж 10 лет
Стоимость приема от 1500 р.
1125р. только на glavvrach.net!
г. Москва, Северный б-р, д. 7Г, стр. 2. Отрадное
Нужна помощь?
+7 (499) 116-78-24