3 259896
Человек записалось к врачам
Звоните +7 (495) 431-47-01
Поможем записаться на прием

Сводит ноги по ночам: причины

Дата обновления: 07 февраля 2022

Автор статьи: Гребенюк Анастасия Андреевна (Врач-интерн хирург)

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с неприятной ситуацией, когда внезапно, в ночное время, происходило непроизвольное сокращение мышц нижних конечностей. Длится такая ситуация не долго, но сопровождается болезненными ощущениями и приносит множество отрицательных эмоций.

Что такое судороги?

Судороги – внезапное резкое сокращение мышц, при котором расслабляющие усилия неэффективны. Сопровождаются судороги болевыми ощущениями, длительностью от нескольких секунд до нескольких минут.  

Причина возникновения судорог

Данное состояние может возникнуть не только у больных людей, но и у здоровых. Мышечное сокращение может быть локальным или генерализованными (когда затрагиваются группы мышц). В детском возрасте судороги могут развиться на фоне фебрильных цифр температуры, а у взрослых – при заболеваниях центральной нервной системы разной этиологии.  

Среди основных причин развития судорог следует выделить:

Дефицит микроэлементов и витаминов в организме, в частности калия и магния; Слишком активный образ жизни с интенсивной физической нагрузкой либо гиподинамия; Беременность и сопутствующие изменения в женском организме; Прием определенных групп медикаментов, способствующих выведению микроэлементов из организма; Наличие хронических заболеваний и нарушений метаболизма (сахарный диабет, ожирение, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.).

Кто предрасположен к развитию судорог?

Судороги могут развиться у людей разных возрастных категорий.

В группе риска по развитию судорог находятся:

  • Профессиональные спортсмены;
  • Люди, выполняющие тяжелый физический труд;
  • Беременные женщины;
  • Люди, злоупотребляющие алкоголем;
  • Дети (особенно до трех лет) с повышением температуры тела до фебрильных цифр (выше тридцати восьми градусов);
  • Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями и патологиями почек.

Что делать при появлении ночной судороги?

Сведенную судорогой мышцу сознательно расправить невозможно. После того, как судорога прошла, стоит помассировать руками сведенную мышцу, что позволит возобновить нормальное кровообращение в конечности. 

Можно ли предотвратить появление судороги?

Можно, если знать причину, которая привела к ее появлению и заняться ее устранением как можно быстрее. К примеру, при варикозном расширении вен нижних конечностей стоит избегать интенсивных физических нагрузок. В период беременности – принимать необходимые витамины и микроэлементы. В рационе питания стоит отдать предпочтение продуктам, содержащим калий и магний. Сладости стоит заменить сухофруктами.

Диагностика

При появлении первых тревожных симптомов стоит как можно быстрее обратиться к врачу. Только он может назначить необходимые лабораторные и инструментальные методы исследования. При необходимости направит Вас к специалисту узкого профиля.

В большинстве случаев, причиной для развития данного симптома служит дефицит витаминов и микроэлементов, а также соблюдении режима труда и отдыха.

В любом случае, без консультации специалиста в такой ситуации не обойтись.

 

Лучшие врачи-Терапевты

Кардиолог, Терапевт
Cтаж 8 лет
Стоимость приема 2300 ₽
Загрузка расписания...
Клиника: UNIКлиник (Юниклиник)
Мурановская, д. 5. Бибирево, Алтуфьево
Гастроэнтеролог, Терапевт, Пульмонолог
Cтаж 17 лет
Стоимость приема 7300 ₽
Загрузка расписания...
Клиника: Медицинский центр К+31 Петровские ворота
1-й Колобовский пер., д. 4. Савеловская, Савеловская, Чеховская, Цветной бульвар, Трубная, Тверская, Савеловская, Охотный ряд, Рижская
Терапевт, Семейный врач
Cтаж 35 лет
Стоимость приема 3450 ₽
Загрузка расписания...
Клиника: Семейная на Площадь Ильича
ул. Сергия Радонежского, д. 5/2, стр. 1. Чкаловская, Таганская, Римская, Площадь Ильича, Марксистская, Волгоградский пр-т
Гастроэнтеролог, Терапевт
Cтаж 31 год
Стоимость приема 4275 ₽
Загрузка расписания...
Клиника: Альфа Центр Здоровья (Москва)
Комсомольский пр-т, д. 17, стр. 11. Парк культуры, Фрунзенская, Парк культуры
Терапевт
Cтаж 13 лет
Стоимость приема 3500 ₽
Загрузка расписания...
Клиника: Семейная на Киевской
ул. Брянская, д. 3. Деловой центр, Студенческая, Киевская, Киевская, Киевская, Выставочная, Деловой центр
Нужна помощь?